Existen muchas técnicas que podemos probar para mejorar nuestros problemas de astigmatismo, y algunas prácticas medicinales complementarias y alternativas al tratamiento médico convencional como el Reiki, nos ofrecen algunos ejercicios para mejorar este problema.
Sabemos que el astigmatismo viene habitualmente con otros problemas de visión como la moipía y la hipermetropía, que producen errores de refracción.
Puede estar causado por estrés y tensión en los ojos, que debilita los músculos pequeños alrededor de los ojos, provocando en ocasiones dolores de cabeza y visión distorsionada y borrosa.
Según estas características de la enfermedad, presentamos a contunuación algunos ejercicios para prevenir y curar el astigmatismo:
Cada vez que sientas los ojos cansados, que te escuezan o los sientas secos, debes descansar la vista, cerrar los ojos simplemente o hacer algún movimiento con ellos mientras los mantienes cerrados.
Otra manera de descansar la vista, es mirar hacia el exterior en algún paisaje, jardín o césped y mantenerse observando hacia el horizonte durante unos minutos.
Cualquier ejercicio de relajación puede tambien liberar la tensión en los ojos que provoca esos problemas de astigmatismo, de manera que incluso se recupere una buena visión después de esos ejercicios. Por último, os enseñamos un ejercicio para corregir este problema:
- Lo primero que hay que hacer es tumbarse en el suelo con un péndulo en la mano.
- Mientras seguimos tumbados y mirando hacia arriba, se empieza a mover el péndulo sobre la cabeza, intentando seguirlo con la vista.
- En cuanto sientas la vista algo cansada, no te lo pienses y descansa los ojos, haciendo alguno de los ejercicios de relajación que hemos descrito antes durante unos minutos.
De esta manera los ojos tendrán una mayor capacidad para centrarse en un objeto, ejercitando los músculos alrededor del ojo y mejorando por lo tanto el problema en muchos casos.
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